una vita lunga e sana, così come una prestazione sportiva intensa e massimale.
Dagli alimenti naturali e un apporto costante di acqua è possibile trarre tutti i principi attivi che
occorrono al nostro organismo per funzionare nel modo più corretto e
bilanciato.
Purtroppo viviamo in un mondo con regimi di vita sempre più serrati, dove
gli alimenti subiscono notevoli manipolazioni che li privano di molti principi
nutritivi. In questo caso il compito degli integratori è quello di
riequilibrare, per dare quella completezza di nutrimenti adatta per sostenere il
giusto tono nervoso e muscolare.
Gli integratori alimentari sono fonti concentrate di nutrienti o altre sostanze con qualità nutrizionali o fisiologiche. Li si assume per integrare i
nutrienti forniti dalla normale dieta. Si è notato che un corretto e costante consumo di integratori è spesso associato ad una dieta ed uno stile di vita
sano, difficilmente gli integratori vengono utilizzati da chi non cura la propria salute. Gli integratori devono comunque essere di completamento al cibo e
non viceversa.Le controversie sulla necessità di integrare e supportare la dieta moderna con integratoti vitaminici tradiscono l'impreparazione di molti
medici.
Un adeguato uso di integratori vuol dire raggiungere almeno i dosaggi RDA consigliati per garantirsi lo stato di salute evitando carenze nutrizionali ma
anche intervenire con sovradosaggi sicuri per fare prevenzione; ad esempio la vitamina E in dosi elevate (400 IU) ha riconosciute proprietà antiossidanti.
Per contro esistono anche controindicazioni all'abuso di vitamine e sali minerali ma se ne contano molto poche, comunque gli integratori sono studiati e
composti con le più avante tecnologie e scoperte scientifiche a garanzia della vostra sicurezza.
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